Od maja siedzę u koleżanki, której mama ma pensjonat i restaurację w Zakopanem.

Serwują mi tu "solidną dietę" i zastanawiam się ile można przez nią przytyć.

Po paru tygodniach zaokrągliłam się, ale jak zauważyła koleżanka w ładny sposób, więc wcal nie chcę przechodzić na dietę, jem do syta tym bardziej, że zaokrągla ją mi się biodra i piersi, a jedzenie jest przepyszne 

Koleżanaka mi cały czas dogadza - jedzenie jest pyszne i darmowe i do woli - ona mówi, że nie muszę się przejmować dietą bo wyglądam lepiej z dodatkowymi kg, sama również uważam, że całkiem nieźle wyglądam, ale czy możecie ocenić ile można utyć na takiej diecie i ile to może być kalorii - średnio dzień wygląda tak:

Śniadanie do łóżka ok 8 rano - kilka kromek z masłem wędliną, smalec wiejski, czasem kiełbaski lub jajecznica z kilku jajek na boczku i jescze drożdżóki, a do picia kawa, kakao.

Zwyklę drzemię póżniej jeszcze 2-3godz. lenię wie w wakacje wiem
Koło 12 - ciastka i kawa np. 2 kawałki sernika + kremówka, czasem jeszcze jakiś torcik z galaretką


Obiad 14-15:00 - dostaję porcję na użych talerzach, tłuste potrawy - zwykle kawał lub 2 mięsa (200-300g) w sosie + frytki + np sałatka w majonezie + zupa typu rosół z furą makaronu.

Przed kolacją zwykle jeszcze jakaś pizza, kebab lub 2 + lody.

Kolacja 18-19:00 typu kopiaty talerz mięsa z makaronem w gęstym sosie lub 5-7 naleśników z serem

Do tego w między czasie jakieś przekąski jak snickersy, lody, kawy deserowe, gofry lub czekolada czy słone orzeszki + słodkie napoje + piwo.
(w ilościach zwykle po pare sztuk lub kilka gałek - po prostu do syta)

Jadam raz na jakiś czas pizzę z http://partypizza.pl/pizzeria/wroclaw-ul-poboznego/ Wydaje mi się, że jedzenie pizzy od czasu do czasu nie wpłynie na wagę. Jednak jeśli będziesz jadła codziennie jakieś fast-foody, pewnie wtedy przytyjesz.

taka dieta to morderstwo :(

Otóż to wiola438 ;) Wszystko w rozsądnych ilościach. Ja swego czasu bardzo często chadzałam z chłopakiem i jego kolegami do http://bohemiarestaurant.pl/pl/ jadałam oczywiście to co oni bo mi bardzo smakowało, jednak im jak przybywało kg to nikt tego nie zauważał a mi szło w boczki. Teraz też z nimi chodzę, bo to nasi przyjaciele jednak jadam połowę mniej niż przedtem. W końcu nadchodzi wiosna, lato, trzeba zadbać o figurę.

Ja się na tym kompletnie nie znam... Dlatego też nie będę w stanie pomóc w tym obszarze tematycznym...

Po takiej diecie będziesz musiała się wziąć za odchudzanie. Na http://www.twojanowafigura.pl czytałam, że Slumunox fajnie sprawdza się przy odchudzaniu.

Na twoum miejscu nie jadlabym takiego jedzenia bo dla kilku dni przyjemnosci i ohzarstwa siedziec potem na diecie kolejne miesiace, rozregulowac organizm, rozleniwic jelita itd.. nie mowiac juz o tym jakie to obciazenie dla wątroby. Ja tam wole jesc zdrowo caly czas i nie pozwalam sobie na chwile pokusy, gotuje badz zamawiam w macro bios barze jak gotowac mi sie nie chce ale tak czy siak sa to posilki zdrowe od ktorych wiem ze nie utyje

Nie objadajmy się za bardzo, bo to nie tylko dodatkowe kilogramy, ale też niebezpieczeństwo dla zdrowia. Nadmiar tkanki tłuszczowej należy zbić ćwiczeniami - https://abnehmen-pillen.eu/wie-kann-man … rgebnisse/

kyotooo napisał:

taka dieta to morderstwo :(

Dokładnie, bo nawet jeśli jest się chudzielcem i chce się nieco przybrać na wadze, lepiej to zrobić w zdrowy sposób, a nie opychając się tłuszczami zwierzęcymi i słodyczami. Dziewczyno, zaszkodzisz sobie. No i te porcje, rozciąganie żołądka. Ja bym się ledwo mogła ruszyć. I tak błędne koło niezdrowego trybu życia się zamyka- jesz i jesteś bierna. O konsekwencjach chyba nie muszę Ci mówić (nie mam na myśli w tym momencie nadwagi) a jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy poczytać jakie choroby Ci w przyszłości grożą.

A co odnośnie kawy na diecie? Można pić czy niezbyt? Zastanawiam się nad tym https://caveres.pl/ bo podobno jest całkiem zdrowa.

Wiesz są różnego rodzaju diety i tak naprawdę wszystko zależy od was. Według mnie najlepiej zgłosić się przykładowo do firmy cateringowej  https://afterfit-catering.pl/radom , ponieważ oni tworzą posiłki o takiej kaloryczności jakie potrzebujecie. Oferowane przez nich dania zawsze są pełnowartościowe i zdrowe.

Na diecie warto jest spożywać dużo ryb, są one zdrowe, szczególnie łosoś zawiera dużo kwasów tłuszczowych omega-3. Tutaj https://mowisalmon.pl/przepisy/lososiow … -kolorowe/ macie przepis na carpaccio z takiego łososia, smaczne, szybkie i łatwe w przygotowaniu, ja co jakiś czas do tego wracam i przygotowuję.

Generalnie do diety trzeba podejść rozsądnie. Ja liczę kalorie, ale pozwalam sobie również czasem na jakiś kebab pieczony czy inne pyszności :)

Uważam, że od czasu do czasu można sobie pozwolić na fast food. Najczęściej wybieram kebaba, ale dbam o to, aby mięso w kebabie było dobrej jakości. Nigdy nie kupuję kebaba, w miejscach, których nie znam.

Na diecie ja zrzuciłem dużo kilogramów. Z niej znam ten https://gerlach.pl/przepis-na-ciasto-marchewkowe przepis który mi tak posmakował że robię go nawet teraz jak już zakończyłem dietę, wam też polecam spróbować.

To że ktoś podaje dania to nie znaczy, że trzeba wszystkie je zjadać. Ja bym nie ryzykowała, zdrowe odżywianie to podstawa. Dania kuchni śródziemnomorskiej są uważane za jedne z najzdrowszych, tak warto gotować. A składniki i przepisy szukać na stronie https://tasti.pl/ . To delikatesy online z mnóstwem godnych uwagi produktów, polskich ale i włoskich czy hiszpańskich producentów.

Takie statystyki mają sie nijak do rzeczywistosci. Trudno tak naprawde oszacować z góry co komu sie sprawdzi. Każdy organizm działa inaczej i ma inne zapotrzebowanie. Najbezpieczniej jest oprzec diete o indywidualny plan leczenia dietetycznego o czym pisza tutaj https://odchudzanie.medicover.pl/bariat … -poradnie/ takie odchudzanie jest przede wszystkim długoterminowe, a nie tylko na chwile