Miałyście kiedys taki trening? Zawsze myślałam, że osobistych trenerów maja tylko gwiazdy i celebryci, a tu się okazuje, że zwykli ludzie też mogą z takich usług korzystać :) znalazłam już w internecie dobrego trenera https://www.sebastianstoch.pl/trener-personalny/ i zastanawiam się, czy nie pójść do niego :) a wy co o tym myślicie?

Warto też poczytać trochę więcej o suplementach i dowiedzieć się, co stosować w jakich momentach. Poczytajcie sobie na przykład o takiej kwestii jak białko dla kobiet: https://swiatsupli.pl/blog/czy-bialko-d … ezpieczne/ . Z tego artykułu dowiecie się, kiedy najlepiej je suplementować.

Można też spróbować własnych sił w domu https://zrzucbrzuch.com/sklep/plan-tren … -laweczka/ tutaj macie plan treningowy do domu dla początkujących.

Tak naprawde sylwetke to buduje się przede wszystkim w kuchni. Według mnie jakies 80% sukcesu to odpowiednio skomponowana dieta dopasowana do potrzeb i niedoborów organizmu.Najlepiej opracowana przez specjaliste tego typu https://odchudzanie.medicover.pl/bariat … -poradnie/

Tak na pewno jest łatwiej, ale trener za nas wszystkiego nie zrobi - dieta i inne aspekty około treningowe zależą od nas. My także musimy słuchać swojego organizmu i wiedzieć kiedy można sobie powiedzieć stop. Zbyt intensywny trening to spore ryzyko kontuzji. Można też zabezpieczyć się za pomocą polisy ubezpieczeniowej dla sportowców, teraz jest duzy wybór takowych. Przykładową ofertę można zobaczyć tutaj  https://tueuropa.pl/ubezpieczenia-sportowe.htm

Dla osób ceniących sobie wygodę i zdrowe odżywianie, catering dietetyczny może być świetnym rozwiązaniem. Osobiście skorzystałem z oferty https://dziewiataplaneta.pl/ i jestem zadowolony z jakości oraz smaku posiłków. Czy ktoś inny miał podobne doświadczenia i może polecić inne firmy oferujące podobne usługi?