Forum dla nastolatek xD
Cześć!
Jeżeli niektóre z Was są już mamami, a po ciąży Wasze ciało nie wygląda tak jak powinno to polecam udać się na serię profesjonalnych zabiegów zdrowotnych. Gabinety kosmetyczne takie jak maximus warszawa (http://www.bellisana.pl/kosmetologia/pi … a/maximus/) są świetnym sposobem na szybkie zrzucenie ciałka i wyrobienie ponownie fajnej sylwetki.
Pozdrawiam!
Offline
Najlepszym sposobem na powrót do formy po ciąży jest odpowiednia ilość ruchu. Oczywiście przy małym dziecku jest zawsze co robić i człowiek jest w ruchu cały czas, ale warto dołączyć do tego jakiś trening, oczywiście z dzieckiem. Z całkiem małym maluchem można biegać z wózkiem, a jak już siedzi to proponuję rower i przejażdżki z maluchem w foteliku lub przyczepce. Znajdziesz teraz wiele specjalistycznych sklepów internetowych gdzie znajdziesz cały sprzęt rowerowy http://www.zico-bike.pl/rowery na każdą kieszeń. Takie wycieczki rowerowe się świetnie sprawdzają od wiosny do jesieni i nie znam dziecka, które by takich wojaży nie lubiło.
Offline
Średniak
Też się zgadzam, przy małym dziecku nawet powinno się mieć co spalać, bo ruchu jest naprawdę dużo. Ja bardzo szybko schudłam i wróciłam do swojej wagi. Jedyne co to męczę się z cellulitem. Jak sobie z nim poradziłyście? Czytałam na http://galeria-empire.pl że różne zabiegi w salonach kosmetycznych są coraz bardziej popularne. Co o tym sądzicie?
Offline
A może warto dużo ćwiczyć? Choćby takie bieżnie treningowe mogą być do tego pomocne http://www.chodznamecz.pl/bieznia-treningowa/
Offline
Do treningu powinno się wracać stopniowo, żeby nie zrobić wszystkie za szybko. Można sobie przez to sporych problemów narobić, coś o tym wiem. Ale tak czy owak, trzeba przede wszystkim ćwiczyć regularnie i ćwiczyć właściwe ćwiczenia. Zobaczcie sobie na przykład na ten artykuł odnośnie treningu pleców https://www.trener.pl/trening/trening-p … -na-plecy/ Są to naprawdę bardzo skuteczne formy treningu i moim zdaniem jak najbardziej warto się do nich stosować Także zapraszam do zapoznania się z tym materiałem
Offline
Ćwiczenia odpowiednie dla poprawy wizualizacji naszego ciała. Oczywiście warto wprowadzić aktywność w naszym codziennym życiu.
Offline
Nowy użytkownik
Ciężko powiedzieć bo każdy organizm jest inny. Jeśli wcześniej uprawiało się dużo sportu to powrót do formy nie powinien trwać bardzo długo. Wydaje mi się, że taką podstawą jest odpowiednia dieta, można po prostu zmienić trochę swój jadłospis ale czasem warto też pójść do dietetyka i z nim ustalić jaka dieta będzie odpowiednia. Poza tym ćwiczenia! Najlepiej jest zwiększać ich ilość i częstotliwość stopniowo, w zależności od tego jak dużo czasu minęło od porodu. Przede wszystkim nic na siłę i trzeba słuchać swojego organizmu. Poza tym niektóre suplementy wspomagające spalanie tłuszczu są bezpieczne i dają szybkie rezultaty. Ja polecam Trizer, który można kupić tutaj:
https://allegro.pl/listing?string=Spala … o-1-4-1003
Spotkałem się z wieloma dobrymi opiniami tego suplementu, sam również mogę potwierdzić jego działanie.
Offline
Seria zabiegow? A po co to... nie lepiej troche sie poruszac i poprostu przejsc na diete? Ja tak zaczelam jakies pol roku po ciazy.. najpierw dieta oparta o ekologiczne i bezglutenowe produkty potem cwiczenia cardio i fitness.. Gdy nie mam czasu gotowac zbyt zajeta praca zamawiam posilki z macro bios baru bo mam pewnosc ze sa dla mnie odpowiednie a do tego tanie i smaczne
Offline
Chcecie dziewczyny katować się zabiegami? Po co? Do formy najlepiej wrócić naturalnymi sposobami czyli zdrowym odżywianiem się i aktywnością. Kupcie sobie na przykład rower, tutaj w tym sklepie jest duży wybór modeli http://wygodnyrower.pl/ i trzymajcie się tego, aby kilka razy w tygodniu jeździć. To nie muszą być długie trasy, ważne by się poruszać. Zobaczycie jak Wasze uda i pośladki fajnie się uformują
Offline
Warto podpytać w tym temacie znajomych. Z całą pewnością będą w stanie pomóc
Offline
Z góry wielkie dzięki za interesujące porady w tej kwestii. Mam nadzieję, że mi się one przydadzą
Offline